content11h55p

Nám da và gan có một sự liên quan lớn đối với nhau. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám da nhưng hầu hết chúng ta chỉ chú ý đến nguyên nhân từ bên ngoài mà điều trị không đúng cách dẫn đến tình trạng nám da ngày càng nặng và lan rộng hơn. Ít ai biết được rằng một trong số những nguyên nhân gây nám da là do gan. Gan tổn thương đồng nghĩa với việc chức năng đào thải độc tố của cơ thể ra bên ngoài bị suy giảm gây ra các bệnh lý khác nhau và phản ánh rõ nhất qua tình trạng làn da của chúng ta như mụn nhọt, thâm nám…

 

 

Sự khỏe mạnh của gan góp một phần không nhỏ trong việc giúp chúng ta sở hữu 1 làn da mịn màng. Giữ cho lá gan khỏe mạnh đồng nghĩa với việc làn da luôn được bảo vệ trước những sự xuất hiện của thâm nám, mụn nhọt.

 

Chức năng tiêu độc của gan có vai trò quan trọng trong chuyển hoá. Khi ta ăn, bộ máy tiêu hoá phân giải thức ăn thành chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong quá trình hấp thụ và chuyển hóa thức ăn sẽ phát sinh ra độc tố và gan phải biến đổi chúng thành dạng vô hại và đẩy ra khỏi cơ thể. Khi chức năng gan bị suy giảm thì thận phải làm việc nhiều hơn để đẩy độc tố ra ngoài, dẫn đến thận cũng yếu dần đi. Khi chức năng tiêu độc của gan và bài tiết của thận cùng suy yếu cộng với sức khoẻ giảm sút, cơ thể dễ dàng bị Phong (gió), Nhiệt (nóng), Thấp (ứ nước) sẽ gây ra trứng cá, mụn nhọt, mề đay, u bã đậu, lở ngứa, dị ứng, da mặt nám.

 

Vậy phải làm thế nào để giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh?

 

Hạn chế uống rượu bia

 

 

Rượu bia gây độc trực tiếp cho gan, khi uống vào được chuyển hóa ngay tại gan thành những hạt mỡ choán chỗ tế bào gan bình thường gọi là gan nhiễm mỡ. Quá trình tích lũy mỡ trong gan là do rượu làm giảm quá trình oxy hóa acid béo ở gan, tăng vận chuyển và este hóa acid béo tạo thành trigliceride, ngoài ra rượu, bia còn làm giảm tổng hợp và bài tiết lipoprotein ở gan.

 

Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hoặc cay, nóng.

 

 

Thực phẩm nhiều chất béo và cay, nóng không chỉ gây hại cho gan mà còn ảnh hưởng xấu đến nhiều cơ quan và hệ cơ quan khác của cơ thể như dạ dày, tim mạch, thận, tụy,… Những loại thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ lợn, bò, thức ăn chiên nướng, xào nhiều dầu mỡ chứa rất nhiều acid béo no, khi đưa vào cơ thể sẽ gây áp lực thường xuyên lên gan và khiến nó phải hoạt động nhiều hơn để đào thải chúng, và dần dần sẽ dễ bị tổn thương bởi những chất độc và các gốc tự do.

 

Tránh sử dụng các loại thuốc có hại cho gan

 

 

Một số thuốc kết hợp với nhau có thể gây ngộ độc gan, nhất là khi người bệnh có uống rượu. Hãy thảo luận với bác sĩ và dược sĩ về các loại thuốc có thể và không thể dùng chung với rượu. Hãy nhớ, luôn làm theo đúng hướng dẫn sử dụng thuốc.

 

Bổ sung vào chế độ ăn uống nhiều vitamin và chất dinh dưỡng

 

 

Lên cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý bao gồm cân bằng các chất đường , đạm , vitamin , khoáng chất cần thiết để không chỉ bảo vệ gan mà giúp cho cơ thể luôn khỏe đẹp.

 

Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm vắc xin chống viêm gan

 

Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện ra các bệnh lí về gan một cách sớm nhất, nó sẽ giúp cho việc điều trị gan một cách hiệu quả nhất. Tiêm vắc xin từ nhỏ là biện pháp phòng chống viêm gan. Hiện đã có vắc xin cho viêm gan A và viêm gan B.

 

Gan khỏe da đẹp là điều mà bất cứ ai trong chúng ta cũng mong muốn, vì vậy cần giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh để phòng tránh các vần đề về da như mụn nhọt và thâm nám. Tuy nhiên khi bị nám nặng chúng ta cần phải điều trị sớm và nên kết hợp điều trị từ trong ra ngoài để đem lại hiệu quả tốt nhất.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN